[...] także wszystko idzie w dobrym kierunku. Wizualnie myśle że coraz lepiej, ale to zdjęcie to wrzuce w sobotę, jak będą równe 2 tygodnie od ostatniego, ale waga chyba stoi w miejscu (może za często się ważę, zobaczymy w sobotę, w zeszłym tygodniu było 100,4kg czyli przez zeszły tydzien tylko 0,6 spadło). No nic ważne że czuje się lepiej spodnie [...]
Ciekawy pomysł z tą tabatą, plan autorski? Dziwią mnie te ćwiczenia izolowane w tabacie. Ja robię 20s sprint (niestety zazwyczaj w miejscu) 10s przerwa, 20s bieg bokserski 10s przerwy, 20s niepełne przysiady 10s przerwy 3 obwody. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-01-12 21:03:21
[...] powiedzial ci kolega ze leszcz jestem Fortdodge daj znac co sadzisz o tym gh , moj znajomy co to wbijal mowil ze wlasnie mial uczulenie od tego , zaczerwienienie w miejscu injekcji swedzenie itd , ale nie powiem ze wyglada to o niebo profejsonalniej jak reszta chinskiego gh . Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-07-21 01:06:02
Dax założył dziennik 2 lipca. Miesiąc temu. 10 dni po Tobie. Zobacz ile on wykonał roboty w tym czasie a ile Ty. Ty stoisz w miejscu. I będziesz stał. http://www.sfd.pl/Zmiana_życia_o_180_stopni_REDUKCJA_50kg-t1168345-s7.html
[...] nie odczuwam ( hoj wie czy to leki maskują ten rzeczywisty ból )? Ale gula na prawym pośladzie jest jak sk***ysyn duuuuża i raczej praktycznie nic się nie pomniejszyła( i w miejscu kłucia wyskoczył siniaczek i mały delikatny krwiak );/ p******e we wtorek(bo wtedy akurat przyjmuje) idę prywatnie do chirurga może on coś poradzi, może pościąga to [...]
Jak waga będzie stała w miejscu to kcal i tak będziesz musiał dodać. 0,5 kg mięśni w tygodniu nie zrobisz, chyba że zależy ci po prostu na masie a nie na jej jakości
[...] a 20 rokiem życia. Na koniec - piszcie odrębne artykuły, ponieważ po odpowidzi juz nie zaglądam, szczególnie jeśli zaczynacie ze sterydami i używacie gwiazdek lub kropek w miejscu przekleństw. Uwaga wychowawcza - jeśli młody człowiek pokaże te strony Mamusi, która nie chce się zgodzić np. na zakup odżywek i będą pełne wulgaryzmów - stracimy [...]
tomasz_77 Hmm nie czytałem tematu od początku, widać mamy podobne refleksje. Jednak wracam do splita, gdyż na HST ramiona stoją mi w miejscu, za to rosną klatka, plecy, szczególnie uda oraz barki. Szukam złotego środka, aby jednym systemem poruszyć całe ciało.
to obron sie przed japoncem z kataną ktory chce ci upieerdolic łeb A Ty uwazasz ze trzeba stac w miejscu? Tak z czystej ciekawosci, co Ty w ogole cwiczysz i u kogo??
Side z doskoku nadaje się na wykończenie, gdy przeciwnik jest zmęczony/zamroczony. Jak pisał już Scorpion, doskok jest zbyt czytelny, żeby przeciwnik sobie tak stał w miejscu i czekał na kopnięcie. Dlatego częściej używa się frontów, bo, moim zdaniem, bardziej się nadaje do doskoku w regularnej walce.
[...] Nie wiem dlaczego w ostatniej diecie, którą napisałeś rano nie pijesz mleka do płatków. Same suche płatki jesz? Bądź sumienny. Ja nie trzymałem diety i stałem ciągle w miejscu i nie widziałem efektów. Jak micha będzie porządna to wraz z treningiem będą fajne efekty. Oczywiście nie nastawiaj się, że zobaczysz efekty po tygodniu. Na to [...]
[...] Rampage to "duży" LHW ale jak zobaczyłem jak przy nim Glover wygląda to Ramp wyglądał jak MW. Glover ma 188 cm wzrostu, niezły zasięg i najważniejsze - nie staje w walkach w miejscu jakby zapuszczał korzenie tylko cały czas prze do przodu, co chwilę skraca dystans i nakurfia sierpami i podbródkowymi. Do tego mega długi "winning streak" co na [...]
Czemu nikt już się nie wypowiada. Czym ja Was aż tak wkur...? Ostatnio po treningach mogę powiedzieć , że siła poszła ale masa i wymiary stoją w miejscu a ponoć siła idzie z masą :D Ps. Jakie krążki najlepiej na siłkę kupować na początek ? Mam tylko 70kg nakładu i do nóg , klaty , pleców już mi mało więc muszę kupić. Maks kasa to 200zł na [...]
[...] Nie wiem czemu tak dziwnie. Generalnie zastanawiam się nad tym, że biegać powinnam przy tętnie 135-145, a jak sie okazało z pulsometrem to nawet jak drepcze prawie że w miejscu to mam ok 150nie mówiąc że przy wolnym biegu dochodzi do 160 nawet. I tu rodzi sie pytanie czy robić bardziej marszobiegi żeby był odpowiedni pulsy czy nie przejmować [...]
[...] na drazku lub wyciag pionowy 3- rumunski mc na jednej nodze 4- wyciskanie w staniu(cwiczenie inne,niz w A) 5- unoszenie nog/kolan w zwisie na drazku 6- HIIT sprint w miejscu z wysokim unoszeniem kolan (1min) Czyli ćwiczę pn,śr,pt 3 obwody, 12-15 powtórzeń I pytanie,w poniedziałek ćwiczę zestaw 6 ćwiczeń A-3 obwody, we wtorek zestaw B a w [...]
Cześć, ja również z lutego .. ;-) Jeśli chodzi o postępy w rehabilitacji to poproś o jakieś trudniejsze ćwiczenia, albo używaj sobie jakiś ciężarów. W miejscu blizn mogą pojawić się zrosty. Złap sobie skórę w palce w tych miejscach i spróbuj ją trochę poruszać, tak aby trochę poluzować tkanki w tych miejscach. Jeśli chodzi o wyprost, to gdy [...]
Casus w miejscu apolitycznym takie wzmianki zakrawaja na agitacje Dodam tylko od siebie, ze pan JKM jest niepoprawnym marzycielem. Co nie znaczy, ze cale jego widzi-mi-sie jest do przyslowiowej d... Ponadto lubie tego pana. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-06-02 09:56:51
[...] łokieć czy ręka - nie wiem Fakty są takie, że jak ktoś wspomniał - na łokciu nie masz ochraniacza. Druga rzecz to to, że przy dobrym trafieniu łokciem, energia skupia się w miejscu kontaktu "czubka" łokcia z ryłem przeciwnika (dobrze mówię Scorp?). Kolejna sprawa - łokieć jest krótszy od całej ręki. Co za tym idzie mniej energii musimy [...]
Nowy etap! Koniec z opier*** :)
